Göra när man har matkoma

Om du vill undvika matkoma efter dina måltider är Jas bästa råd att göra sina måltider mindre, och kanske då främst vid lunchtid. Förutsägbara skiftningar i kroppens inre klocka tenderar att göra folk lite dåsiga under eftermiddagen. Så om du upplever att du ofta drabbas av matkoma efter lunch kan en idé vara att minska. 1 trött efter maten diabetes 2 Som ett resultat av PNS-signalerna riktas blodflödet till de fungerande matsmältningsorganen och mindre går till hjärnan. Denna avledning av blodflödet gör att man känner sig sömnig. Nu när du vet vad matkoma är, kolla in de följande bilderna som berättar hur man kan förebygga och bota det. © Shutterstock. 3 varför blir man trött efter maten 4 Det parasympatiska nervsystemet aktiveras när kroppen är i vila och stimulerar bland annat matsmältningen. Nedbrytningen av maten fungerar således bättre om du äter i lugn och ro och inte jäktar i gång direkt efter en måltid. Vid stress blir matsmältningsorganen mindre effektiva, med konsekvensen att man kan känna sig matt eller trött. 5 Vad ska man göra när man har ätit för mycket? Ofta sker behandlingen genom att du träffar terapeuten regelbundet till exempel en gång i veckan. På vissa specialistmottagningar finns dagvårdsaktiviteter där du lagar och äter mat tillsammans, och diskuterar olika problem kring ätande. 6 Varför blir man sömnig efter en måltid? Forskning på området pekar på flera potentiella faktorer som kan påverka hur energiska vi känner oss efter att ha ätit. Dessa inkluderar förändringar i olika cellprotein, hormonella skift, blodflöde, hjärnkemikalier, inflammation, och till och med vår inre kroppsklocka. 7 sova direkt efter maten 8 Om du vill undvika matkoma efter dina måltider är Jas bästa råd att göra sina måltider mindre, och kanske då främst vid lunchtid. 9 Varför får man matkoma? 10 postprandiell trötthet 12
göra när man har matkoma